青岛皮肤病医院预防皮肤瘙痒的6个方法
1．合理洗澡：保持皮肤完整，防止皮肤划伤和感染，尽量避免划伤。瘙痒难忍时，以按摩指尖代替搔抓，可抑制瘙痒的感觉神经传导，缓解瘙痒，平时保持患者指甲扁平、短小、干净；患者皮肤干燥容易引起瘙痒，应减少洗澡次数，洗澡时避免使用强碱洗涤剂。
提倡科学洗澡，科学洗澡有四大禁忌：太勤、水太烫、搓澡太频繁、碱性洗液太强。洗澡次数每周2～3次，水温3５～4０℃。洗澡后凡士林、矿物油、尿素霜、乳液等。应该用来滋润皮肤。
2．合理穿衣：由于季节不同，对衣服的要求也不同。夏天气温高，湿度大，人体出汗多。所以除了裁剪和缝纫，还要注意选择吸湿散热快、出汗后不紧贴皮肤、穿着时有清凉快感的材料。颜色要浅。冬天气温低，空气干燥，风速大，汗腺和皮脂腺分泌减少。衣服要防风、保暖、舒适。棉、丝、化纤混纺的针织品都可以。衣服要宽大柔软，不要穿毛料。
3．加强皮肤锻炼：加强皮肤耐寒锻炼，洗冷水澡，用冷水洗脸擦身，将冰块或冰袋敷在发痒的皮肤上，夏季尽量减少阳光照射和高温，有条件的尽量在空调房内，并降低室内温度，同时增加室内湿度，以减少瘙痒强迫和诱发因素，尽量避免搔抓摩擦。
4．注意饮食：烟酒辛辣食物可诱发和加重瘙痒，尤其是饮酒时。因此，你应该戒烟戒酒，少吃辛辣食物，吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜或服用维生素Ｃ和维生素ｅ，冬天多吃富含维生素的食物帮助消化，如猪肝、鱼肝油，多吃滋补润燥的食物，如芝麻、花生，少量甜食，避免辛辣食物。
５．保持大便通畅：便秘是瘙痒的常见原因之一，也是加重瘙痒的诱因。要多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，保持大便通畅，及时排出体内积累的有毒物质。
６．心理调整：老年性瘙痒的特点是瘙痒剧烈，持续时间长，每次持续数小时，尤其是夜间，严重影响患者的睡眠质量和情绪。
患者表现为易怒、焦虑、抑郁，所以心理调节非常重要。在取得患者信任的基础上，鼓励患者树立信心，消除紧张情绪。瘙痒往往在紧张、抑郁、焦虑、兴奋的情况下发生或加剧，甚至仅通过语言暗示就能引起瘙痒。只有发挥患者的主观能动性，坚定与疾病作斗争的信心和决心，配合药物治疗和精心护理，才能事半功倍。任何疾病过分强调药物的作用而忽视心理治疗的观点都是片面的，往往达不到快速治疗慢性病的效果。
药物可口服抗组胺药和镇静剂，严重者可使用短期小剂量激素，含薄荷脑、樟脑等止痒药物。可外用，药物可制成各种剂型，如洗剂、散剂、乳膏剂等。，可配合含水软膏或1０％尿素软膏使用，滋润皮肤。同时可以积极治疗原发病。
老年人的皮肤有其特殊性：如皮肤变得柔软、薄、干、皱，心情、温度变化时瘙痒明显，易受内部或外部环境因素的影响。针对老年人皮肤的特殊性，采取相关的预防措施，生活规律，劳逸结合，可以让老年人远离瘙痒，让他们晚年生活轻松。
