如何预防脱发？这种疾病的出现不会威胁到我们的生命，但却是一种会对我们的形象造成严重影响的疾病。这种疾病的出现甚至可能导致家庭不和谐、工作不如意等。因此，我们应该在日常生活中充分了解预防知识。[十佳排名医院]我们应该如何预防脱发这种疾病呢？我们来看看青岛金肤康医院相关的知识介绍。
一、增强自身抵抗力：坚持做一些适当的身体活动，可以提高免疫力，降低患慢性病的概率，这是我们生活中保护头发的重要因素。
２．养成良好的生活习惯：不吸烟，不酗酒。吸烟会使你头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的生长。热白酒会使头皮产生人体内的热气和湿气，从而导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量饮用。饮酒过量会影响你的肠胃吸收，久而久之还会影响头发的生长功能。
三、心理健康的维护：精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。对于女性来说，生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑，充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳；
四、正确的梳洗护发：勤洗头，洗头间隔２－５天，洗头水温不要太高，４０度左右为宜。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该选择不含酸，对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。没有尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。选择黄杨木梳和猪鬃刷比较理想，既能去除头皮屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
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